Assalamualikum wr wb....
Halo sahabat sehat
Ini postingan pertama tentang macam-macam kesehatan
Pembahasan awal kita adalah
Bagaimana cara hidup sehat itu?
Penting bagi kita menjaga kesehatan tubuh kita, tak jarang, jaman sekarang sangat epic sekali menjaga kesehatan tubuh kita sendiri....
terlebih lagi kesibukan pekerjaan keseharian kita, tanpa kita sadari kita melupakan kesehatan diri kita sendiri...
Bahkan hal buruk bisa saja terjadi, kita bisa saja terjangkit penyakit yang kita tidak ketahui yang mengancam kesehatan kita bahkan nyawa kita.
Perlu diwaspadai sejak dini dan merubah pola hidup kita mulai sekarang dari:
- mengatur pola makan kita dengan makanan sehat, mengurangi hal yang serba di goreng....
- melakukan medical chek up secara rutin tiap beberapa waktu sekali, bila perlu konsultasi dengan dokter.
- olahraga teratur setiap hari, menyisihkan waktu untuk olahraga setiap hari selama kurang lebih 20-30menit/ hari itu sangat bermanfaat lho....
- gunakan waktu sebaik-baiknya untuk istirahat yang cukup,,,, begadang yang tidak perlu
- hindari Alkohol, rokok dan lain lain yang bisa menjadi berkurangnya kesehatan kita guys
Kesehatan itu penting bagi diri sendiri dan keluarga.....
Jangan lupa hal terpenting, kita hidup bukan untuk diri kita sendiri.....
Okay......
Tidak ada komentar:
Posting Komentar