Makan enak tetap kurus

Assalamualaikum wr wb....

Haloo sahabat sehat,,,,,

Kembali lagi mimin akan bagi tips sehat dan info info seputar kesehatan....

"Bang, aku mau makan banyak tapi tetep kurus gimana ya caranya"?

"Emang ada caranya?"

Eits, hal itu sebenernya gak mustahil di lakukan lho, asalkan kalian bener" melakukan hal - hal berikut ini :

- kalian harus rajin olahraga teratur agar pembakaran kalori kalian berjalan dengan baik, kalian harus tau, metabolisme tubuh manusia semakin bertambahnya usia akan semakin menurun, karena itu olahraga sangat penting untuk menunjang pembakaran kalori agar tidak mengendap menjadi lemak dalam tubuh.

- perbanyak minum air putih. kalian tau, memperbanyak minum air putih juga dapat membantu mencerna baik makanan. Dan yang paling penting juga bisa membuat kalian merasa kenyang di awal, dan akhirnya tidak jadi makan banyak hehe....

- mengganti cemilan dengan buah-buahan, keseimbangan makanan tetap harus di jaga lho guys, hal ini juga tetap membantu proses pencernaan agar baik...

- lebih banyak beraktifitas, kalian harus tetap beraktifitas dengan baik... Perbanyak berjalan atau aktifitas yang menggerakan badan.

- konsumsi Teh hijau... Lhoh kenapa? Ternyata teh hijau punya manfaat yang baik bagi tubuh kita lho.... Metabolisme tubuh berjalan baik kala kita mengonsumsi teh hijau, ingat jangan di beri gula yaaa agar tidak menambah kalori yang masuk dalam tubuh.....

Tapi yang terpenting adalah... Sesuatu yang berlebihan itu tidak ada yang baik 😉

Makan lah sesuai kebutuhan tubuh kalian saja ya guys

bye - bye
Terimakasih sudah mampir, semoga bermanfaat guys

mulai hidup sehat

Assalamualikum wr wb....

Halo sahabat sehat

Ini postingan pertama tentang macam-macam kesehatan

Pembahasan awal kita adalah

Bagaimana cara hidup sehat itu?

Penting bagi kita menjaga kesehatan tubuh kita, tak jarang, jaman sekarang sangat epic sekali menjaga kesehatan tubuh kita sendiri....

 terlebih lagi kesibukan pekerjaan keseharian kita, tanpa kita sadari kita melupakan kesehatan diri kita sendiri...

Bahkan hal buruk bisa saja terjadi, kita bisa saja terjangkit penyakit yang kita tidak ketahui yang mengancam kesehatan kita bahkan nyawa kita.

Perlu diwaspadai sejak dini dan merubah pola hidup kita mulai sekarang dari:

- mengatur pola makan kita dengan makanan sehat, mengurangi hal yang serba di goreng....

- melakukan medical chek up secara rutin tiap beberapa waktu sekali, bila perlu konsultasi dengan dokter.

- olahraga teratur setiap hari, menyisihkan waktu untuk olahraga setiap hari selama kurang lebih 20-30menit/ hari itu sangat bermanfaat lho....

- gunakan waktu sebaik-baiknya untuk istirahat yang cukup,,,, begadang yang tidak perlu

- hindari Alkohol, rokok dan lain lain yang bisa menjadi berkurangnya kesehatan kita guys

Kesehatan itu penting bagi diri sendiri dan keluarga..... 

Jangan lupa hal terpenting, kita hidup bukan untuk diri kita sendiri.....

Okay......